Consejos para cuidar la vista a partir de los 60 años

25/05/21 Buenos hábitos

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A medida que nos hacemos mayores nos preocupan y nos surgen muchas dudas acerca de nuestra salud. Varias relacionadas con la salud ocular, cómo cuidar la vista o cómo mejorar vista cansada, por ejemplo.

En este post veremos cuáles son aquellas enfermedades oculares que se acentúan con la edad y algunos consejos para cuidar la vista en adultos mayores que nos ayudarán a prevenirlas.

Con la edad nos preguntamos ¿Cómo mantener una buena salud ocular?

En Top Farma te ayudamos a encontrar la respuesta.

¿Cuáles son las enfermedades oculares más frecuentes en mayores?

Maculopatía Es una de las causas de la pérdida de visión, se trata de una alteración circulatoria en la retina que reduce la agudeza visual. Ha de tratarse con fármacos.
Ojos secos: Con el paso de los años, la mala calidad del lagrimal entre parpadeo y parpadeo, produce irritación y escozor.
Cataratas: Tapan el cristalino del ojo, eliminar esta “telita” requiere de cirugía
Retinopatía diabética Los vasos sanguíneos de la retina se ven alterados. Aquí encontraréis más información: https://www.imo.es/es/enfermedades-de-los-ojos/patologias/retinopatia-diabetica
Glaucoma: Es primordial detectarlo a tiempo. Provoca daños en el nervio óptico al subir la presión del ojo.
Presbicia o visión borrosa: originada por la rigidez del cristalino, afecta a la distancia de los objetos y a la nitidez con que los vemos.

Consejos para cuidar la vista

Revisión oftalmológica Enlace Top Doctors : Los exámenes periódicos, como mínimo una vez al año, son la clave para mantener una buena salud ocular. Importante en personas diabéticas, extremar esos cuidados.
Controlar la hipertensión, no es causa de mala visión, pero el fondo del ojo permite ver las arterias y las venas clave para la revisión cardiológica.
Limpiarse bien los párpados, ayuda a prevenir la blefaritis e infecciones.
Usar lágrimas artificiales previene la sequedad ocular
A partir de los 60 años se recomienda cambiar las dioptrías de las gafas anualmente.
Toma alimentos para cuidar la vista
Hacer ejercicio físico ayuda a prevenir las cataratas y sufrir una maculopatía.
Evita fumar, es contraproducente
Haz ejercicios visuales enfocando de lejos y de cerca cada 30’’
Protege tus ojos de los rayos del sol